写于 2019-01-02 07:01:08| 胜博发网站| 胜博发网站

一万多步

学生,老师,年轻读者,医生的父母......你知道每日英里吗

难以维持悬念

虽然这项计划于2012年在苏格兰学校出生,但取得了相当大的成功(40多个国家有4,500所托儿所和小学),但在法国仍然不为人知,只有三所学校注册

这个超简单的免费程序仍然成为对抗肥胖和久坐不动的生活方式的首选工具

它的原理

每天上课时间十五分钟,让学生在外面蹦蹦跳跳,试图步行一英里或1.6公里

每日英里基金会在其网站上指出,不需要任何特殊设备

这是一个社会和有趣的活动,没有竞争力,包括所有的学生,无论他们的能力......从这个美丽的想法,担心伊莱恩威利,在斯特林一所学校的主任,爱丁堡附近,关于儿童的健康水平

2012年2月,她将Daily Mile原则引入课堂

四周后,几乎所有这些孩子都能够在十五分钟内跑完一英里,并享受它

在下一学年开始时,该计划延伸到整个学校

教师注意到改善了行为和注意力学校护士超重回归

父母发现他们的孩子更健康,更活跃

从那以后,每日里程已经扩散,其资产开始被科学客观化

例如,一项针对来自两所小学的约400名学生的研究显示,参加该计划的学生每天“中等至强化体育活动”时间增加了9分钟

与对照学校相比......